Дистанционная программа
1250
р.
Скидка за пакет:
Старт курса — каждый понедельник
Оплата курса — каждое воскресенье

Каждую неделю вы получаете план тренировок, находитесь на связи с тренером ежедневно и круглосуточно. Раз в неделю вы можете посещать очную тренировку.

Билет на вход в манеж оплачивается самостоятельно.

  • Стоимость разового абонемента в манеже "Москвич" — 300р. (только нал)
  • Стоимость разового абонемента в Бауманский трек — 210 р. (нал/карта)

Перерывы в кассу манежа «Москвич»
Дистанционная программа
1250
р.
Скидка за пакет:
Старт курса — каждый понедельник
Оплата курса — каждое воскресенье

Каждую неделю вы получаете план тренировок, находитесь на связи с тренером ежедневно и круглосуточно. Раз в неделю вы можете посещать очную тренировку.

Билет на вход в манеж оплачивается самостоятельно.

  • Стоимость разового абонемента в манеже "Москвич" — 300р. (только нал)
  • Стоимость разового абонемента в Бауманский трек — 210 р. (нал/карта)

Перерывы в кассу манежа «Москвич»
Перерывы в кассу манежа «Москвич»

08:00−08:15 09:20—09:30 11:30−12:3013:40−13:55 15:05−15:15 16:35−17:15
18:15−18:25 20:20—20:40 21:20−21:30

Касса одна на весь манеж и вечером по будням могут воз­ни­кать оче­ре­ди. В субботу утром — все о.к. Касса принимает "Москвича" только наличные.
Какую программу выбрать?
Чтобы мы могли максимально точно помочь вам с выбором программы, ответьте на несколько простых вопросов.
Ваше имя
Номер телефона
Ваш e-mail
Как часто и с каким темпом (если знаете) вы бегаете?
Что вы ждёте от бега?
Есть ли у вас противопоказания к бегу или травмы?
Мы собираем ваши данные согласно политике персональных данных и не передаем их третьим лицам.
Старт тренировок каждый понедельник
Что такое дистанционное обучение?
Дистанционное обучение Sharks Project в первую очередь ориентировано на тех, кто живёт в разных красивейших городах России, и не может посещать очные тренировки в Москве.

Также программа подойдёт для москвичей, которые желают вписать бег в круговорот событий, но по определенным причинам могут позволить себе только самостоятельные тренировки.
Ступени дистанционного бегуна
Начальный уровень
Первые шаги в беге под чутким присмотром тренера. Углублённое изучение техники, пульса, дыхания. Подходит для тех кто только начинает бегать. 3 тренировки в неделю и интересные видеоинструкции.

Теория бега
Видеоинструкции
3 тренировки в неделю
Индивидуальный план тренировок
Правильный старт

Средний уровень
На второй уровень приходят бегуны с беговым опытом, но без явного прогресса. Вся правда о пульсе и технике бега. Грамотное распределение силы на тренировках и дистанции забега.

Теория бега
Видеоинструкции
3-5 тренировок в неделю
Индивидуальный план тренировок
Подготовка к забегам от 10 до 21,1 км
Высокий уровень
Бескомпромиссный путь к цели! Уровень для бегунов, которые знают, что такое фартлек, СБУ и ПАНО.
Скорость, пульс, контроль тренера и ничего лишнего.

Теория
Видеоинструкции
4-6 тренировок в неделю.
Индивидуальный план тренировок
Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км

Преимущества дистанционного курса
План самостоятельных тренировок
Каждую неделю вы получаете план тренировок, рассчитанный в соответствии с вашей беговой целью и текущей физической подготовкой.
Тренер всегда рядом
Связь с тренером 24/7 в любую погоду в том мессенджере, который удобен именно вам. Поддержка, мотивация.
Две очные тренировки в неделю
Ученики дистанционного обучения имеют возможность посещать очные функциональные тренировки Sharks Project по желаемым дням.
Как выбрать программу?
Мы придумали удобную схему, чтобы облегчить ваш выбор.
Отвечайте на вопросы "да" или "нет", чтобы выбрать программу своей мечты.
Вы хотите заниматься в группе?
ДА: вам подойдут базовая или углубленная программы подготовки.
НЕТ: вам подойдут дистанционные или индивидуальные тренировки.
Если вы хотите заниматься в группе, подумайте, у вас есть цель пробежать забег?
ДА: вам подойдет углубленная программа подготовки. Рекомендуется для новичков от 10 до 21,1 км, для опытных бегунов от 21,1 до 42,2 км.
НЕТ: вам подойдет базовая программа подготовки. Плавно войти в тренпроцесс, узнать основы техники бега и беговые понятия, привыкнуть к бегу в своей жизни.
Вы хотите заниматься вне группы, но предпочитаете ли вы самостоятельные тренировки?
ДА: вам подойдет дистанционная программа подготовки.
НЕТ: вам подойдут индивидуальные тренировки.
Click to order
Cart
Total: 
Билет на вход в манеж оплачивается самостоятельно.

  • Стоимость разового абонемента в манеже "Москвич" — 300р. (только нал)
  • Стоимость разового абонемента в Бауманский трек — 210 р. (нал/карта)

Перерывы в кассу манежа «Москвич»
Как вас зовут?
Номер телефона
E-mail
Как давно и часто вы бегаете и с каким темпом (если известно)?
Какая у вас беговая цель?
Есть ли у вас противопоказания к бегу или травмы?
Мы собираем ваши данные согласно политике персональных данных и не передаем их третьим лицам.