Дистанционная программа
1250
р.
Скидка за пакет:
Старт курса — каждый понедельник.
Оплата курса — каждое воскресенье.

Каждую неделю вы получаете план тренировок, находитесь на связи с тренером ежедневно и круглосуточно. Раз в неделю вы можете посещать очную тренировку.

Билет на вход в манеж оплачивается самостоятельно.

  • Стоимость разового абонемента в Бауманский трек — 210 р. (нал/карта)
  • Вход в зал по субботам бесплатный
Дистанционная программа
1250
р.
Скидка за пакет:
Старт курса — каждый понедельник.
Оплата курса — каждое воскресенье.

Каждую неделю вы получаете план тренировок, находитесь на связи с тренером ежедневно и круглосуточно. Раз в неделю вы можете посещать очную тренировку.

Билет на вход в манеж оплачивается самостоятельно.

  • Стоимость разового абонемента в Бауманский трек — 210 р. (нал/карта)
  • Вход в зал по субботам бесплатный
Какую программу выбрать?
Чтобы мы могли максимально точно помочь вам с выбором программы, ответьте на несколько простых вопросов.
Ваше имя
Номер телефона
Ваш e-mail
Как часто и с каким темпом (если знаете) вы бегаете?
Что вы ждёте от бега?
Есть ли у вас противопоказания к бегу или травмы?
Мы собираем ваши данные согласно политике персональных данных и не передаем их третьим лицам.
Старт тренировок каждый понедельник
Что такое дистанционное обучение?
Дистанционное обучение Sharks Project в первую очередь ориентировано на тех, кто живёт в разных красивейших городах России, и не может посещать очные тренировки в Москве.

Также программа подойдёт для москвичей, которые желают вписать бег в круговорот событий, но по определенным причинам могут позволить себе только самостоятельные тренировки.
Ступени дистанционного бегуна
Начальный уровень
Первые шаги в беге под чутким присмотром тренера. Углублённое изучение техники, пульса, дыхания. Подходит для тех кто только начинает бегать. 3 тренировки в неделю и интересные видеоинструкции.

Теория бега
Видеоинструкции
3 тренировки в неделю
Индивидуальный план тренировок
Правильный старт

Средний уровень
На второй уровень приходят бегуны с беговым опытом, но без явного прогресса. Вся правда о пульсе и технике бега. Грамотное распределение силы на тренировках и дистанции забега.

Теория бега
Видеоинструкции
3-5 тренировок в неделю
Индивидуальный план тренировок
Подготовка к забегам от 10 до 21,1 км
Высокий уровень
Бескомпромиссный путь к цели! Уровень для бегунов, которые знают, что такое фартлек, СБУ и ПАНО.
Скорость, пульс, контроль тренера и ничего лишнего.

Теория
Видеоинструкции
4-6 тренировок в неделю.
Индивидуальный план тренировок
Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км

Преимущества дистанционного курса
План самостоятельных тренировок
Каждую неделю вы получаете план тренировок, рассчитанный в соответствии с вашей беговой целью и текущей физической подготовкой.
Тренер всегда рядом
Связь с тренером 24/7 в любую погоду в том мессенджере, который удобен именно вам. Поддержка, мотивация.
Раз в неделю очная тренировка
Ученики дистанционного обучения могут посещать очную функциональную тренировку Sharks Project по выбору: вторник, четверг или суббота.
Как выбрать программу?
Мы придумали удобную схему, чтобы облегчить ваш выбор.
Отвечайте на вопросы "да" или "нет", чтобы выбрать программу своей мечты.
Вы хотите заниматься в группе?
ДА: вам подойдут базовая или углубленная программы подготовки.
НЕТ: вам подойдут дистанционные или индивидуальные тренировки.
Если вы хотите заниматься в группе, подумайте, у вас есть цель пробежать забег?
ДА: вам подойдет углубленная программа подготовки. Рекомендуется для новичков от 10 до 21,1 км, для опытных бегунов от 21,1 до 42,2 км.
НЕТ: вам подойдет базовая программа подготовки. Плавно войти в тренпроцесс, узнать основы техники бега и беговые понятия, привыкнуть к бегу в своей жизни.
Вы хотите заниматься вне группы, но предпочитаете ли вы самостоятельные тренировки?
ДА: вам подойдет дистанционная программа подготовки.
НЕТ: вам подойдут индивидуальные тренировки.
Click to order
Cart
Total: 
Билет на вход в манеж оплачивается самостоятельно.

  • Стоимость разового абонемента в манеже "Москвич" — 300р. (только нал)
  • Стоимость разового абонемента в Бауманский трек — 210 р. (нал/карта)

Перерывы в кассу манежа «Москвич»
Как вас зовут?
Номер телефона
E-mail
Как давно и часто вы бегаете и с каким темпом (если известно)?
Какая у вас беговая цель?
Есть ли у вас противопоказания к бегу или травмы?
Мы собираем ваши данные согласно политике персональных данных и не передаем их третьим лицам.