Выбираем комплект по погоде

БЕГОВАЯ ЭКИПИРОВКА

+15º и теплее
от +5º до +15º
от -5º до +5º
от –5º до –15º
от –15º и холоднее

От +15º и теплее

Спортивный топ (для девушек), майка/футболка и шорты/лёгкие тайтсы.
В случае дождя достаточно надеть лёгкую ветровку.
1
1 слой — впитывающая влагу футболка (не из хлопка). У каждого производителя спортивной одежды своя запатентованная влагорегулирующая технология. Например, DRI-FIT (Nike), Air Flow (Adidas), USP Advanced Moisture Management Technology (Puma) и другие.

Девушки под 1 слой обязательно надевают фиксирующий спортивный топ высокой степени поддержки.
2
2 слой — лёгкая ветровка с защитой от ветра и дождя.

От +5º до +15º

Спортивный топ (для девушек), лонгслив, тайтсы (как вариант — тайтсы+шорты).
В случае сильного ветра или дождя достаточно надеть лёгкую ветровку.
1
1 слой — беговой лонгслив.

Девушки под 1 слой обязательно надевают фиксирующий спортивный топ высокой степени поддержки.
2
2 слой — лёгкая ветровка с защитой от ветра и дождя.

От -5º до +5º

Спортивный топ (для девушек), футболка, лонгслив, ветровка, тайтсы (как вариант — тайтсы+шорты).
1
1 слой — впитывающая влагу футболка (не из хлопка). У каждого производителя спортивной одежды своя запатентованная влагорегулирующая технология. Например, DRI-FIT (Nike), Air Flow (Adidas), USP Advanced Moisture Management Technology (Puma) и другие.

Девушки под 1 слой обязательно надевают фиксирующий спортивный топ высокой степени поддержки.
2
2 слой — беговой лонгслив.
3
3 слой — ветровка с защитой от ветра и дождя.

От -5º до -10º

Первый слой — термобелье и лосины, второй — утепленный лонгслив и шорты, третий — ветровка, шапка, перчатки

От -10º и холоднее

Термобелье, вторым слоем — лосины и лонгслив, третий — куртка, шарф или бафф, шапка, перчатки