Базовая программа
Подходит для начинающих бегунов, желающих комфортно войти в мир бега
5000
р.
3 тренировки в неделю с группой. Общение с группой в мессенджере 24/7.

Старт каждый первый вторник месяца.
Оплата с 20 по конец месяца.

Вход в манеж «Москвич» по субботам не входит в стоимость абонемента и оплачивается самостоятельно.

  • Разовый вход в манеж — 300 р. (только наличные);
  • Абонемент на вход в манеж (4 утренних посещения) — 900 р. (только наличные).

Вход в зал по четвергам и субботам входит в стоимость абонемента и не требует дополнительных оплат.
      Базовая программа
      Подходит для начинающих бегунов, желающих комфортно войти в мир бега
      5000
      р.
      3 тренировки в неделю с группой. Общение с группой в мессенджере 24/7.

      Старт каждый первый вторник месяца.
      Оплата с 20 по конец месяца.

      Вход в манеж «Москвич» по субботам не входит в стоимость абонемента и оплачивается самостоятельно.

      • Разовый вход в манеж — 300 р. (только наличные);
      • Абонемент на вход в манеж (4 утренних посещения) — 900 р. (только наличные).

      Вход в зал по четвергам и субботам входит в стоимость абонемента и не требует дополнительных оплат.
          Предварительная запись
          Запись на курс мы открываем с 20-го числа каждого месяца. Оставь свою почту и мы предупредим о начале записи.
          Мы собираем ваши данные согласно политике персональных данных и не передаем их третьим лицам.
          Click to order
          Cart
          Total: 
          Вход в манеж «Москвич» по субботам не входит в стоимость абонемента и оплачивается самостоятельно.

          • Разовый вход в манеж — 300 р. (только наличные);
          • Абонемент на вход в манеж (4 утренних посещения) — 900 р. (только наличные).

          Вход в зал по четвергам и субботам входит в стоимость абонемента и не требует дополнительных оплат.
          Как вас зовут?
          Номер телефона
          E-mail
          Как давно и часто вы бегаете и с каким темпом (если известно)?
          Какая у вас беговая цель?
          Есть ли у вас противопоказания к бегу или травмы?
          Мы собираем ваши данные согласно политике персональных данных и не передаем их третьим лицам.
          Какую программу выбрать?
          Чтобы мы могли максимально точно помочь вам с выбором программы, ответьте на несколько простых вопросов.
          Ваше имя
          Номер телефона
          Ваш e-mail
          Как часто и с каким темпом (если знаете) вы бегаете?
          Что вы ждёте от бега?
          Есть ли у вас противопоказания к бегу или травмы?
          Мы собираем ваши данные согласно политике персональных данных и не передаем их третьим лицам.
          Запись на обучение закрыта
          Запись открывается 20-го числа каждого месяца. Советуем прийти на открытое занятие и мы познакомимся поближе.
          Старт тренировок
          каждый первый вторник месяца
          Расписание тренировок
          Вторник
          20:00 — 21:00
          Силовая тренировка
          для бегунов

          Функциональный зал (м. «Смоленская»)
          4-ый Ростовский переулок 2с1


          Тренировка направлена на развитие силовых и кондиционных качеств. Вы укрепите мышцы, станете бегать быстрее и обережёте себя от беговых травм. Приятным бонусом могут быть подтянутый пресс и красивые ягодицы.
          Четверг
          20:00 — 21:30
          Темповой бег и работа
          над скоростной выносливостью
          Функциональный зал (м. «Смоленская»)
          4-ый Ростовский переулок 2с1


          Темповой бег поможет развить выносливость и эффективность бега, чувство ритма, а также подготовит организм легче переключаться в более интенсивный режим соревновательной скорости.
          Суббота
          11:00 — 12:15
          Беговая тренировка
          в манеже
          Манеж «Москвич» (м. Кузьминки)
          Волгоградский проспект, 46/15с7


          Вы узнаете, что такое Специальные Беговые Упражнения (СБУ) и какую роль они играют в тренировочном процессе.
          Скоростные тренировки направлены на развитие эффективности и экономичности бега.
          Где мы тренируемся
          Зал на станции метро "Смоленская"
          Две просторные раздельные раздевалки и шкафчики на магнитных замках для ценных вещей. Можно бесплатно воспользоваться полотенцем, душем, гелем для душа, шампунем и феном.

          • Вход бесплатный
          • Вода в свободном доступе (необходима бутылка)
          Адрес: 4-ый Ростовский переулок 2с1
          От метро идти примерно 10–12 минут.
          Манеж «Москвич»
          Технический перерыв в кассы: 11:30-12:30

          • Разовый вход в манеж — 300 р. (только наличные)
          • Абонемент на вход в манеж (4 утренних посещения) — 900 р. (только наличные)

          Адрес
          : Волгоградский проспект, 46/15с7
          От метро идти примерно 5 минут.
          Внимание
          Кассы в манеже принимают только наличную оплату.
          Как выбрать программу?
          Мы придумали удобную схему, чтобы облегчить ваш выбор.
          Отвечайте на вопросы "да" или "нет", чтобы выбрать программу своей мечты.
          Вы хотите заниматься в группе?
          ДА: вам подойдут базовая или углубленная программы подготовки.
          НЕТ: вам подойдут дистанционные или индивидуальные тренировки.
          Если вы хотите заниматься в группе, подумайте, у вас есть цель пробежать забег?
          ДА: вам подойдет углубленная программа подготовки. Рекомендуется для новичков от 10 до 21,1 км, для опытных бегунов от 21,1 до 42,2 км.
          НЕТ: вам подойдет базовая программа подготовки. Плавно войти в тренпроцесс, узнать основы техники бега и беговые понятия, привыкнуть к бегу в своей жизни.
          Вы хотите заниматься вне группы, но предпочитаете ли вы самостоятельные тренировки?
          ДА: вам подойдет дистанционная программа подготовки.
          НЕТ: вам подойдут индивидуальные тренировки.